Wilde Kraft Frau 40+

Ganzheitliches Outdoor-Training für Frauen ab 40

Spürst du, dass dein Körper Kraft braucht, dein Nervensystem mehr Ruhe und deine Seele mehr Verbindung?
Wilde Kraft Frau 40+ ist mehr als ein Fitnesskurs. Es ist ein ganzheitlicher Outdoor-Raum für Frauen, die sich in ihrer zweiten Lebenshälfte stark, lebendig, beweglich und verbunden fühlen möchten.
Inmitten der Natur verbinden wir funktionelles Krafttraining, natürliche Bewegung, Yoga, Atemarbeit, Nervensystem-Regulation und Entspannung zu einem kraftvollen Ganzen.
Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern stärker, bewusster und mehr bei dir selbst.
Das erwartet dich:
Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten
Muskelaufbau für einen starken und belastbaren Körper
Mobilisation und Beweglichkeit
Yoga und bewusste Körperwahrnehmung
Atemarbeit und Nervensystem-Regulation
Entspannung und Meditation in der Natur
Gemeinschaft mit gleichgesinnten Frauen
Für wen ist Wilde Kraft Frau 40+?
Für Frauen, die:
ihre Muskulatur erhalten und aufbauen möchten
mehr Energie und Vitalität im Alltag spüren wollen
Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten
beweglich und gesund bleiben wollen
sich wieder stärker mit sich selbst und der Natur verbinden möchtenserer weiblichen Urkraft.

Die fünf Säulen
Kraft
Für starke Muskeln, stabile Knochen und mehr Energie.
Beweglichkeit
Für einen geschmeidigen Körper und freie Gelenke.
Nervensystem
Für mehr Gelassenheit, Regeneration und innere Stabilität.
Yoga & Entspannung
Für bewusste Pausen und tiefe Erholung.
Innere Ausrichtung
Für Verbindung, Klarheit und Vertrauen in die eigene Kraft.

Starke Muskeln. Ruhiges Nervensystem. Verbundene Seele.

Ab 15. Juli Jeden Mittwoch 18:00 Uhr – 75 Min
Outdoor in der Natur.
Energieausgleich:
Einzelteilnahme: 20 €
5er-Karte: 88 €

Mit Stefanie Diete
Medizinfrau, Personal Trainerin und Begleiterin für Frauen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und innerer Balance.
Komm in deine wilde Kraft. Dein Körper wird es dir danken. ✨

Perleberg

Anmeldung und Fragen  unter info@stefanie-diete.de