Spürst du, dass dein Körper Kraft braucht, dein Nervensystem mehr Ruhe und deine Seele mehr Verbindung?
Wilde Kraft Frau 40+ ist mehr als ein Fitnesskurs. Es ist ein ganzheitlicher Outdoor-Raum für Frauen, die sich in ihrer zweiten Lebenshälfte stark, lebendig, beweglich und verbunden fühlen möchten.
Inmitten der Natur verbinden wir funktionelles Krafttraining, natürliche Bewegung, Yoga, Atemarbeit, Nervensystem-Regulation und Entspannung zu einem kraftvollen Ganzen.
Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern stärker, bewusster und mehr bei dir selbst.
Das erwartet dich:
Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten
Muskelaufbau für einen starken und belastbaren Körper
Mobilisation und Beweglichkeit
Yoga und bewusste Körperwahrnehmung
Atemarbeit und Nervensystem-Regulation
Entspannung und Meditation in der Natur
Gemeinschaft mit gleichgesinnten Frauen
Für wen ist Wilde Kraft Frau 40+?
Für Frauen, die:
ihre Muskulatur erhalten und aufbauen möchten
mehr Energie und Vitalität im Alltag spüren wollen
Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten
beweglich und gesund bleiben wollen
sich wieder stärker mit sich selbst und der Natur verbinden möchtenserer weiblichen Urkraft.

Die fünf Säulen
Kraft
Für starke Muskeln, stabile Knochen und mehr Energie.
Beweglichkeit
Für einen geschmeidigen Körper und freie Gelenke.
Nervensystem
Für mehr Gelassenheit, Regeneration und innere Stabilität.
Yoga & Entspannung
Für bewusste Pausen und tiefe Erholung.
Innere Ausrichtung
Für Verbindung, Klarheit und Vertrauen in die eigene Kraft.

Starke Muskeln. Ruhiges Nervensystem. Verbundene Seele.

Ab 15. Juli Jeden Mittwoch 18:00 Uhr – 75 Min
Outdoor in der Natur.

Energieausgleich:
Einzelteilnahme: 20 € (Der Termin ist nach verbindlicher Anmeldung auch bei Nichtteilnahme zu bezahlen, sofern nicht mindestens 24 Stunden vorher abgesagt wurde.)

Wilde Kraft Karte – 5 Termine: 88 €

Wilde Kraft Karte – 10 Termine: 160 €

Wilde Kraft Karte – 15 Termine: 225 €

Die Wilde Kraft Karten sind personenbezogen und bis einschließlich 21. Oktober 2026 gültig.

Verbindlichkeit ist für mich eine wertvolle Grundlage für unsere gemeinsame Zeit. Daher ist deine Anmeldung verbindlich. Vielen Dank für dein Verständnis.

Perleberg

Anmeldung und Fragen  unter info@stefanie-diete.de

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Für Frauen, die spüren, dass etwas in ihnen erwachen möchte.
Dieses Retreat ist kein luxuriöses Wellness-Wochenende. Es ist eine Rückkehr zum Wesentlichen.
Inmitten der Natur öffnen wir einen Raum für Erinnerung. An die Liebe. An das Weibliche. An unsere ursprüngliche Natur.
Gemeinsam bewegen wir uns durch Frauenkreise, Naturverbindung, Anden-Rituale, Meditation, Austausch und stille Momente des Erinnerns.
Es geht um Urwissen. Um Erdung. Um Gemeinschaft. Um die Rückkehr zu dem, was wir in Wahrheit sind.
Maria Magdalena steht für genau diese Erinnerung.
✨ Maximal 8 Frauen
✨ Energieausgleich: 444 €
✨ Anmeldung bis spätestens 12. Juli 2026
Die ausführliche PDF mit allen Informationen sende ich gerne auf Anfrage zu.

14.–16. August 2026 | Prignitz

Genauer Ort bei Anmeldung

Anmeldung und Fragen  unter info@stefanie-diete.de

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Die Verbindung zwischen Mutter und Tochter ist eine der tiefsten, die wir im Leben erfahren.
Dieser Begegnungskreis am Muttertag lädt euch ein, euch auf achtsame Weise zu begegnen – jenseits von Rollen, Erwartungen und Alltag.
Ein Raum für echtes Sehen, Lauschen, Fühlen und ehrliche Verbindung.
Hier darf gewürdigt werden, was war.
Hier darf sich zeigen, was ist.
Und hier darf entstehen, was sich neu öffnen möchte.
In einem geschützten Kreis öffnen wir einen Raum für Dankbarkeit, Wertschätzung und sanfte Heilung. Alles, was da ist, ist willkommen.
Dieser Kreis ist für Mütter und Töchter jeden Alters gedacht.
Auch wenn deine Mutter oder Tochter nicht physisch anwesend sein kann – sei es durch Distanz oder weil sie bereits in der geistigen Welt ist – bist du von Herzen willkommen.
Begegnung ist auch auf einer tieferen Ebene möglich. Und auch, wenn du mit deiner Mama nicht in Frieden bist, komm.
Was euch erwartet:
ein liebevoll gehaltener Kreis
Raum für Begegnung und ehrliches Zuhören
stärkende Impulse und Rituale
Würdigung der weiblichen Linie
Der Kreis wird – je nach Wetter – draußen in der Natur stattfinden.
Im Anschluss lassen wir den Tag in Gemeinschaft bei einem Mitbring-Picknick ausklingen.

10.05.2026

Ich freue mich von Herzen auf euch.

Energieausgleich: 22,- Euro

Perleberg

Anmeldung und Fragen  unter info@stefanie-diete.de

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Du funktionierst. Aber du bist nicht ganz da. Dein Körper ist da. Aber du spürst dich nicht wirklich.
EmbodiMa ist ein Raum, in dem du wieder in dir ankommst. Im Körper. Im Spüren. Im Leben.
EmbodiMa ist aus meiner eigenen Arbeit und meinem eigenen Weg entstanden. Es verbindet Embodiment – das bewusste Ankommen im Körper – mit Ma, der weiblichen Urkraft, Mutter Erde und Quelle des Lebens.
Hier geht es nicht um Methoden. Hier geht es darum, dich zu erleben.
Wir bewegen uns. Wir atmen. Wir spüren.
Wir arbeiten mit dem Körper, mit deinem Nervensystem, mit deinen Zyklen und mit dem, was dich lebendig macht – in Verbindung mit der Natur.
EmbodiMa verbindet fundierte Körperarbeit, Nervensystem-Regulation, Yoga, Meditation, Kreisarbeit und die Weisheit der Natur zu einem Weg zurück in deinen Körper.
Es geht nicht um Perfektion. Nicht um Leistung.
Es geht um dich.
Um deinen Körper.
Um deine Lebenskraft.
Um deine Weiblichkeit.
Wir verkörpern unsere Kraft – gemeinsam.

Die Sommerreise
Vier aufeinanderfolgende Abende.
Vier Schritte zurück zu dir.
Vier Wochen, in denen du deinem Körper, deinem Nervensystem und dir selbst bewusst Raum schenkst.
Eine gemeinsame Reise zum Ankommen, Auftanken und Durchatmen.

Dich erwarten
✨ Nervensystem-Regulation
✨ Sanfte Bewegung & Yoga
✨ Atemarbeit & Meditation
✨ Kreisarbeit & Austausch
✨ Naturverbindung
✨ Zeit für dich

Die vier Termine bauen aufeinander auf und bilden eine gemeinsame Reise.
Termine
16. Juli
23. Juli
30. Juli
6. August
jeweils von 19:00 bis ca. 21:00 Uhr
Outdoor in und mit der Natur.
Energieausgleich
95 € für die gesamte Sommerreise
Die Anmeldung ist verbindlich.
Mit deiner Anmeldung ist dein Platz für die gesamte Sommerreise reserviert – auch dann, wenn du an einem Abend einmal nicht teilnehmen kannst.
Die Sommerreise findet ab drei Teilnehmerinnen statt.
Nach der Sommerreise wird EmbodiMa in einer neuen Form weitergehen.
Ich freue mich auf jede Frau, die sich von Herzen auf diese gemeinsame Reise einlassen möchte.

Ort: Perleberg, In- u. Outdoor

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Du spürst, dass mehr in dir liegt.
Dass du nicht zufällig hier bist.
Dass es Zeit ist, dich zu erinnern.
Dieser Weg begleitet dich zurück in die Verbindung – zu dir selbst, zu deinem Körper, zur Erde, zu deiner inneren Führung und zu dem, wofür du hier bist.

Ein Raum für Frauen, die sich erinnern möchten:
„Zur Quelle deines Lichts“ ist ein mehrmonatiger Weg in einem kleinen, geschützten Kreis von Frauen.
Ein Raum für Heilung.
Für Rückverbindung.
Für Verkörperung.
Ein Raum, in dem du Schritt für Schritt wieder näher bei dir ankommst und beginnst, das zu leben, was in dir angelegt ist.
Start: 18. Mai 2026 (online) Danach im Wechsel on- und offline

Der Weg
Der Weg besteht aus zwei aufeinander aufbauenden Modulen.
Im ersten Modul beginnt die Rückkehr:
Erdung, Naturverbindung, Zyklus, Stimme, Ahnenarbeit und erste Rituale.
Im zweiten Modul vertiefst du deine Heilung, verkörperst deine Gaben und wächst in dein eigenes Wirken hinein.
Zwischen den beiden Modulen gibt es eine Integrationszeit, in der das Gelernte sich setzen darf.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten (max. 6 Frauen).

Für wen dieser Weg ist:

Dieser Weg ist für dich, wenn du spürst, dass du dich nach echter Verbindung sehnst –zu dir selbst, zum Leben und zum großen Ganzen. Wenn du das Gefühl hast, dass in dir mehr liegt, als du bisher lebst. Wenn du deine Gaben nicht länger zurückhalten möchtest. Wenn du bereit bist, dir Zeit für deinen eigenen inneren Weg zu nehmen.

Alle Inhalte, den genauen Aufbau, Ablauf und die Investition findest du im ausführlichen Programm-PDF.

Melde dich gern per E-Mail oder Whats App bei mir.

Ort: Perleberg

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Dieser Raum entsteht aus dem Winter.
Nicht als Übergang. Nicht als Vorbereitung auf den Frühling.
Sondern als Einladung, jetzt hier zu sein. Die Tiefe bringt den Frühling von selbst hervor.

Der Winter ist eine Zeit des Rückzugs.
Eine Zeit, in der sich die Energie nach innen richtet. Nicht, um etwas zu leisten, sondern um zu regenerieren, sich zu nähren
und bei sich selbst anzukommen.
In einer Welt, die selbst im Winter nach außen drängt, öffnet ´In mir ankommen´ einen Raum für das Gegenteil:
für Tiefe,
für Wahrheit
und für die Verbindung mit deiner inneren Natur.
Dieser Online-Raum lädt dich ein, in dich einzusinken.
In deinen Körper. In dein Nervensystem.
In die feinen Schichten deines inneren Erlebens.
Nicht, um dich zu optimieren. Sondern um dich wieder zu spüren. Dich zu hören.
Und in deiner eigenen Wahrheit anzukommen.
Wir arbeiten zyklisch und körpernah im Rhythmus des Winters und der Mondzyklen – mit Heil-Meditationen, Atem,
Übungen zur Regulation des Nervensystems, Wortkreisen, Stimme, Stille und bewussten Räumen des Seins.
Visionen werden hier nicht erzwungen und nicht ausgedacht.
Sie dürfen sich zeigen, wenn Leere genährt und innere Wahrheit berührt wurde.
´In mir ankommen´ ist ein Raum des Erinnerns.
Ein Raum, in dem du dich wieder mit deiner Urfrequenz verbinden kannst – getragen von der Erde, vom Winter und von deinem eigenen inneren Wissen.

Dieser Raum ist für Frauen,
– die spüren, dass der Winter nicht übergangen werden will
– die nicht weiter im Außen suchen möchten
– die sich selbst wieder hören und wahrnehmen wollen
– die sich nach Tiefe, Wahrheit und innerem Ankommen sehnen
– die sich nähren und regenerieren möchten, statt sich weiter anzutreiben
Dieser Raum ist nicht dafür gedacht, noch mehr zu leisten oder schneller voranzukommen.
Er ist dafür da, bei dir anzukommen.

Start: 29.01.2026

5 Wochen, 4 Live Online Treffen, donnerstags 19.30 Uhr – 29.01., 05.02.,19.02.,26.02.

Telegram Gruppe

Energieausgleich: 144 Euro

Online

Kleingruppe – 8 Frauen

Anmeldung und Fragen  unter info@stefanie-diete.de

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In dieser besonderen Zeit verändert sich nicht nur unser Körper – auch Gefühle, Gedanken und unsere Identität wandeln sich. Viele Frauen spüren Fragen wie:

Wer bin ich, wenn Rollen und Aufgaben sich verändern oder wegfallen?

Wie kann ich die Leere annehmen und als fruchtbaren Raum erleben?

Welche Kraft, welche Weiblichkeit möchte jetzt in mir neu erblühen?

Dieser Kurs ist ein geschützter Frauenkreis, in dem wir uns diesen Fragen und Erfahrungen widmen.
Gemeinsam tauchen wir in Themen wie:

das zyklische Leben in Verbindung mit der Mondin

Weiblichkeit & heilige Weiblichkeit

Körper & Natur – Balance finden und den Wandel unterstützen

Herz & Gebärmutter-Verbindung

Leistungsdruck, Erwartungen & Glaubenssätze

die spirituelle Dimension der Wechseljahre und Heilung weiblicher Wunden

den Winter & die Leere – Übergänge würdigen und als Kraftquelle erfahren

Wir verbinden Körperarbeit, Meditation, Rituale, Energiemedizin und den Kreis der Frauen. So entsteht ein Raum, in dem wir unsere Verletzlichkeit, unsere Kraft und unsere Weisheit gleichermaßen leben dürfen.

Für wen ist diese Kursreihe:

Für Frauen, die die Wechseljahre bewusst erleben, die alte Muster loslassen und ihre innere Kraft stärken möchten – ob mitten im Übergang oder an der Schwelle dorthin.

—

Wie wir arbeiten:

Wir begegnen uns im Kreis und weben Körperübungen, Meditation, Rituale, Naturverbundenheit und innere Prozessarbeit zu einem ganzheitlichen Weg. Jeder Abend widmet sich einem Thema, das dich auf deinem Weg durch diese Lebensphase unterstützt.

Wer begleitet dich:

Ich begleite dich als Hüterin der weiblichen Weisheit, Yogalehrerin, Trauma-Therapeutin, Personal Trainerin, Integrale Medizinerin und Heilerin.
Mein Weg verbindet Körper, Seele und Geist – in tiefer Verbundenheit mit der Natur und den Rhythmen des Lebens.

7-teilige Reihe · je ca. 2 Stunden

Ort: Café Anton Wittenberge

Zeitraum: 06.11.2025 – 18.12.2026, donnerstags 19 Uhr

Energieausgleich: 177,- Euro

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt schon deinen Platz.

Anmeldung und Fragen  unter info@stefanie-diete.de

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Embodima ist meine eigene Praxis – gewoben aus Yoga, Körperarbeit, Atem und Energiemedizin.

Der Name vereint Embodiment (Verkörperung, im Körper ankommen) und Ma – der Urklang für Mutter, Weiblichkeit, Quelle und Erde.

Embodima öffnet einen Raum, in dem du dich entspannst, spürst und in deine innere Kraft zurückfindest.

Mit Yoga (Hatha & Kundalini), traumasensibler Körperarbeit, Meditationen, Atemübungen und energetischen Impulsen.

Sanft und zugleich kraftvoll darfst du Spannungen lösen, deine Lebenskraft aktivieren und dich im Kreis getragen fühlen.

Ein Kurs für Frauen, die sich erden, erinnern und Verbundenheit erleben möchten.

Traumasensibel. Bewegt. Verbunden.

Wer begleitet dich:

Ich begleite dich als Hüterin der weiblichen Weisheit, Yogalehrerin, Trauma-Therapeutin, Personal Trainerin, Integrale Medizinerin und Heilerin.
Mein Weg verbindet Körper, Seele und Geist – in tiefer Verbundenheit mit der Natur und den Rhythmen des Lebens.

Start: 22.01.2026

9 Wochen, donnerstags 19 Uhr

Energieausgleich: 199 Euro

Ort wird bei Anmeldung mitgeteilt

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt schon deinen Platz.

Anmeldung und Fragen  unter info@stefanie-diete.de

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Ein Abend zum gemeinsamen Ankommen, zum Landen im Körper,
zum Innehalten und um dem leisen Licht zu begegnen, das jetzt zurückkehrt.
Der Kreis ist offen für alle – begleitend zum Online-Programm „In mir ankommen“
oder ganz unabhängig davon.
Ein Raum zum Sammeln, Verbinden und Sein.

02.02. – 19 Uhr

Energieausgleich: 33 Euro

Perleberg

Stefanie Diete

Anmeldung und Fragen  unter info@stefanie-diete.de

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Wenn Tag und Nacht im vollkommenen Gleichgewicht stehen, öffnet sich ein besonderer Moment-
Es ist die Zeit des Innehaltens, zwischen Licht und Dunkel, Ernte und Loslassen, Sommer und Winter.

In diesem Kreis ehren wir die äußeren Zyklen der Erde und die inneren Zyklen unserer Seele.
Wir danken für die Fülle, die uns der Sommer geschenkt hat, und wenden uns dem zu, was wir loslassen dürfen, damit Neues wachsen kann.
Mit Ritualen, meditativen Momenten und dem gemeinsamen Gehen im „Weg der Erde und des Lichts“ bringen wir unsere Energien in Balance, in uns selbst und in Verbindung mit allem, was lebt.

Ob du schon lange den Jahreskreis feierst oder das erste Mal dabei bist, dieser Abend ist eine Einladung, dich zu erden, aufzutanken und dich neu auszurichten.

Für Männer und Frauen.

17.09.25

19.00 Uhr

30,- €

40,- € für Paare

Ort wird bei Anmeldung mitgeteilt

Stefanie Diete

Anmeldung und Fragen  unter info@stefanie-diete.de

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